Beweegprogramma's

De Praktijk voor Fysiotherapie Lagas heeft beweegprogramma's ontwikkeld voor mensen met COPD
(chronische aandoeningen aan de luchtwegen, zoals astma of bronchitis) of diabetes.

Met de beweegprogramma's willen wij mensen met een chronische aandoening een gerichte
behandeling aanbieden waarbij beweging centraal staat. Ieder programma richt zich op het ontwikkelen
van een gezonde, actieve leefstijl die op een gemakkelijke manier met de dagelijkse praktijk van
een chronische aandoening is te combineren. Hierbij besteden we speciaal aandacht aan het
geleidelijk wennen aan veranderingen in het gedrag. Plotseling te intensief gaan trainen biedt
misschien kortdurend succes, maar is doorgaans niet vol te houden. Daarom leggen wij de nadruk
op een doordachte opbouw van de training, afgestemd op uw persoonlijke omstandigheden.
Dit gaat samen met het geven van daarop toegespitste informatie.

Het totale beweegprogramma duurt twaalf weken en wordt afgesloten met een evaluatie en beweegadvies.
Na een half jaar wordt de evaluatie herhaald, vervolgens nog eens na een jaar.

Opbouw van het programma

Ieder beweegprogramma bestaat uit twee delen: een consult en een training.
Tijdens het consult krijgt u uitleg over de aandoening zelf, de rol van de betreffende
patiëntenvereniging en richtlijnen voor gezonde voeding.
Er wordt alvast uitleg gegeven over de trainingsprincipes voor het tweede deel van het bewegingsprogramma.
Daarbij komt aan bod wat de effecten van de trainingen zijn,
wat er wel en niet mag tijdens het trainen en hoe met de trainingen moet worden omgegaan.
De meeste tijd van het programma wordt in beslag genomen door de trainingen zelf,
waarbij de nadruk ligt op het aanwennen van een leefstijl die de gezondheid ten goede komt.

Hoe gaat een beweegprogramma in zijn werk?

Stap 1: intake
Voordat u kunt deelnemen aan een beweegprogramma wordt een intake gedaan.
Dit is een combinatie van een gesprek en een test. Tijdens het gesprek wordt een vragenlijst
met u doorgenomen en besproken. Daarnaast doet u een beweeg-ervaringstest en een conditietest
die specifiek voor uw situatie zijn ontwikkeld. Een computerprogramma berekent vervolgens aan
de hand van uw testresultaten een beweegadvies op maat.

Op grond van de informatie uit de intake en (eventuele) verwijsgegevens van uw huisarts beslist onze
fysiotherapeut samen met u welke weg het best kan worden bewandeld. Het kan zijn dat u in aanmerking
komt voor een beweegprogramma onder begeleiding van onze fysiotherapeut.
Een andere mogelijkheid is dat het voor u beter is om op een andere manier te trainen of te bewegen.
In het geval dat u bij onze praktijk een beweegprogramma gaat volgen stelt de
behandelende fysiotherapeut de trainingsdoelen op. Hierin wordt rekening gehouden met de eventuele
risicofactoren die bij u van toepassing zijn.

Stap 2: het beweegprogramma
Tijdens het op maat gemaakte beweegprogramma wordt de intensiviteit van de training geleidelijk opgevoerd.
U leert en ervaart aan den lijve hoe het is om in uw dagelijks leven meer te bewegen waardoor u zich fitter
en gezonder voelt.

Stap 3: evaluatie en beweegadvies
Aan het eind van het beweegprogramma bespreekt onze behandelende fysiotherapeut met u de resultaten.
Hieruit komt een advies naar voren hoe u op eigen krachten – zonder begeleiding – het bewegen
een onderdeel van uw leven kunt maken. Mogelijkheden zijn bijvoorbeeld zelfstandig te gaan sporten
of te gaan bewegen, of een aangepaste vorm van sport te gaan doen.
Maar ook kan worden gekozen voor een vervolgtraject bij onze fysiotherapeut.
Voorop staat dat u met het beweegprogramma ervaart hoe u bewegen een onderdeel van
uw dagelijks leven kunt maken. Daar haalt u veel plezier en voldoening uit!